一小时游泳2000米强度高吗

一小时游泳1200米是一种比较高的水平。根据国际游泳协会（ISL）的标准，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上每天游泳2000米的效果取决于个人的身体状况和目的。一般来说，游泳是一项有氧运动，可以增强心肺功能、提高代谢水平、消耗热量、塑造身材等。如果你的目的是减肥或者塑造身材，每天游泳2000米可以帮助你达到这个目标。如果

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每天游泳2000米可以锻炼到心肺肌肉，增强心肺功能，提高身体的耐力和持久力。消耗热量：游泳是一项高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量。每天游泳