体能训练等于力量训练吗

体能训练和力量、健美、有氧，到底啥区别， 视频播放量224、弹幕量0、点赞数6、投硬币枚数4、收藏人数4、转发人数2, 视频作者黑三角DEFYIT, 作力量与体能训练是以目标为导向的。比如，一位拳击手会向力量与体能教练请力量与体能训练的目标需要由训练者提出来，这个事情非常要命。在我看来，

体能训练不仅有力量训练，还包含其他素质的训练，只不过力量训练是基础，是体能训练最重要的组成部分。一般都是拿体能训练的力量训练和健身健美训练比较。体能训练里的力量训练按照OPT模型，最终追求的是爆发力或专项爆体能训练，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。二、力量训练1、大腿力量训练：大腿与

力量训练#体能训练#健身力量训练和功能性训练到底哪个更重要？看到很多人都在比较力量训练和功能性训练，有些说功能性训练是花架子是没有用