精心整理6 瑜伽课程安排课前说明：1.练习前后两小时内不得进食，一小时内不宜饮水，半小时后方可沐浴。2.穿宽松高弹的衣服，尽量赤脚练习3.有严重的骨科疾病，高血压，瑜伽苏哲2022-10-20 12:27:19
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很火的一篇排课用了自己小人图来表达在基础上进行了重新整理，增加了口令等等喜欢大家喜欢阴瑜伽口令的内容来源阴瑜伽这本书，具体可以看链接持续更新瑜伽苏哲2022-10-21 15:42:48