健身后吃得少不怎么拉屎了

可以试着按摩肚子，用掌心的部分在肚脐四周先是以顺时针方向画圈按摩3圈后，再以逆时针方向3圈，最后还是以掌心从肚脐上方向腹部方向，向下推3下，看下是否有效果，不用太用力，只要有按压感便可以。 还有多喝水，可以在早上醒来后先空腹喝200毫升左右的温水，即一杯水。

运动健身后的正常现象，特别是中强度的训练之后。 我每次跑步14公里左右，每次上厕所的量只有一点点。 我之前不运动，喜欢宵夜喝酒吃肉的时候，每次都是成形的一坨坨(说出来难为情)。 跟胃部，肠道得到了运动，消耗增多，吸收增多有关系。 不必大惊小怪。