一两周不健身会掉肌肉吗

两周不进行肌肉训练，并不会导致肌肉萎缩。肌肉的萎缩通常需要更长的时间，并且受到多种因素的影响，如训练的强度、频率以及个体的体质等。首先，训练的强度和频率会影响肌肉的状况。如果一个人之前进行了长期的高强度在停止锻炼的最初两周，肌肉的力量和体能可能仍然保持在正常水平。但在2周之后至4周内，肌肉的力量和体能可能会逐渐减少，而且随着时间的推移，肌肉的萎缩和力量下降的速

停止锻炼一段时间过后肌肉会不会萎缩，肌肉男一周不健身，身材发生了怎样的变化？，停训多久开始掉肌肉和力量？，锻炼后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗？一周没健身会掉肌肉的，当停止健身以后，肌肉掉的会很快，比如一个星期卧床不起，身体就会流失1公斤纯肌肉，即便并不是卧床不起，在10天不健身以后，

停止锻炼一段时间之后，可能会导致肌肉质量减少、体能下降和体型变化等不利情况。首先，停止锻炼会引起肌肉萎缩，特别是通过力量训练获得的肌肉。其次，缺少锻炼会导致体能下降和体型改变。肌肉萎缩是因为身体不再需要春节两周没训练肌肉会退步吗教练的教练，亚洲整体健康训练体系(TWT)创始人；微信公众号/微博：黄博士爱健康；微信号：drwong999 接下来播放自动连播29.1万924 10.2万85 208.6万9285 167.4万3330 2.0万111 1.4万