中考足球考试专用足球绕杆技巧

体育中考足球绕杆怎么做？前国脚董方卓亲身示范考试技巧运球绕杆分为三个部分：准备部分、绕杆部分、出球后冲刺。准备部分球的摆放位置：球的摆放位置垂直于第一个杆，踢球时应将足球踢到杆的两侧，这样在测试开始后，方便直接运球，不再做额外变向。

四月下旬开始，全国各地体育中考已经陆续展开进行，很多地区考生已经考试结束。但是仍然有很大一部分地区考试还没开始，考生们应该抓紧最后一个多月的中考体育足球项目带球绕杆练习。在练习前，可以先熟悉球性，带球“散散步"。请看下面视频：带球绕杆时，要注意节奏，推球时，用力不能过猛，以免球脱

足球作为中考三大球项目之一，深受广大学生喜爱，在促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展上都有一定的作用。以广州为例，足球足球绕杆技巧1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左