最简单瑜伽冥想词

瑜伽冥想的优美简短的文字如下：1、想象我们在拥有亿万轮子的宇宙中旅行，载着日月星辰，向前飞翔却看不到目的地，它任何地方都不要停止，进入冥想训练。

吸气，胃下部稍微抬高，呼气，胃下部稍微内收，我们感觉更轻，仿佛化作一朵白云，融入蓝天，远离城市的喧嚣，忘却繁杂的思绪，在蓝天中寻找一份宁静。

请。简单的坐姿，手打智慧印，轻轻放在膝盖上，慢慢闭上眼睛，确保背部挺直，头顶引导脊柱向上延伸。脊椎到底，下巴收拢略与古物面平行，肘关节向后卷沉，胸开，五官收于眉间。