半马赛前两周训练计划 半马训练次数建议每周训练次数控制在4-5次,到自我感觉能够适应更大强度的训练之后,在逐渐增加每周的训练次数。赛前一周要注意饮食和调整强度。每周训练最好要坚 2024-05-09 23:27:35 1017 阅读
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2023年游泳救生员考试时间 游泳救生员证2023年时间,分几级报考多少钱在笔试中,考生需要各种相关知识,例如游泳基本技能、游泳安全常识、紧急救援、救生器材使用等等。并在一定时间内完成。 2024-05-09 23:26:38 1017 阅读
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