运动过度关节痛怎么办

运动过量关节痛，多考虑是运动强度过大、运动量过大等原因引起的，也不排除是外伤所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗方式进行处理，以免加重病情。1、运动强度过大：如果经常进行高强度的运动，可能会对肌肉或者是韧带等位置造成劳损，从而出现局部血肿、隐隐作痛的症状。可以多卧床休息进行缓解，也可以通过冰敷的方式进行处理。2、运动量过大：如果运动时间过久，可能会使乳酸在体内堆积，从而出现刺痛的情况在临床中，膝盖运动过度以后出现了疼痛方面的问题，可以从以下三方面来治疗。一是药物对症处理，建议服用活血止痛片、双氯芬酸钠缓释胶囊、氨基葡萄糖

运动过度膝关节疼痛首先需要生活调理、对症治疗等。常见调理方法可以通过对局部热敷，有助于促进血液循环，能够起到减轻疼痛作用，在平时避免参加过度活动，尤其是下肢负重活动，可能会造成症状持续加重，还可以通过佩戴支具等方式可以起到保护膝盖作用，减轻膝盖部位症状加重。对症治疗法主要是针对膝盖疼痛比较严重，可以在医生指导下口服非甾体镇痛类药物，例如阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊等，具体药物的剂量需要根据个人疼痛程度的判断。