气排球颠球规范动作(气排球颠球的动作示范讲解)

4、 气排球正面双手垫球是气排球比赛中常用的技术动作之一，也是初学者必须掌握的基本技术之一。 以下是该动作的要领：1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，双手放在身体两侧。 2.观察球：在球落下的瞬间，要准确地观察球的落点和落点高度。

1、 1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。 击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。

2、 1、托球动作要领：两手自然张开成半球形，左右拇指相对成“一”子，正面看双手形成桃心形状，用拇指内侧、食指全部，中指部分触球，无名指和小指辅助控制传球方向。 肘关节有一定弯曲，以便于伸臂用力，也可以更大幅度的控制出球方向。 注意：及时调整步伐，不要手贴在胸口接球或在脑袋正向、后方接球。

3、 (1)准备姿势:面对来球,两脚左右开列与肩同宽,成半蹲或稍蹲姿势站立,两肘自然弯曲于体前。 (2)迎球:两手掌根相对,一只手五指分开,手心向上,插入球底托住来球。 另一只手五指分开,手心向着来球方向,迅速扶住来球外侧并挡住来球。