游泳一小时相当于跑步几小时

3、 游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。

2、 游泳一小时相当于跑步至少是10公里。 也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。 游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。

1、 游泳一小时相当于跑步1-2个小时之间。 取决于游泳的强度和跑步的强度。 如果游泳的强度较大，则一小时的游泳可以相当于跑步一小时甚至更长时间。 如果游泳的强度较小，则一小时的游泳可能相当于跑步一个半小时左右。 具体取决于个人的游泳和跑步强度以及游泳和跑步的时间长度。

5、 游泳一小时大约相当于跑步6-8公里的距离。 游泳和跑步是两种不同的运动方式，其能耗和对身体的影响也会有所不同。 因此，游泳一小时相当于跑步多久这个问题并不能简单给出一个准确的答案，因为它取决于个人的身体条件、游泳速度、跑步速度等因素。

4、 游泳一小时相当于跑步至少是10公里。 游泳是一项全身运动，能够有效地锻炼肌肉群，但水的阻力比空气大，使得游泳时的能量消耗相对较高。 然而，相对于跑步，游泳的热量消耗效率仍然较低。 跑步，特别是长跑，对身体的热量消耗非常大。 一般来说，跑步10公里大约消耗的热量取决于跑步的速度和个人的体重。