800米比赛前三天要训练吗

体考800米之前的话，前几天我个人建议你每天晚上可以跑两圈，然后锻炼一下，熟悉一下场地，然后熟悉一下节奏但是并不建议你剧烈的运动，因为一旦剧烈的运动很可能出现拉伤，或者导致你的腿部酸痛，这样的话，在真正的体800米跑前期不要冲刺。800米跑步属于中跑中比较难的一个项目，涉及有氧无氧混合代谢。假如前期冲刺的话，过早消耗体力，后面便会因体力不支难以坚持跑完全程。800米跑，前期尽量跑到靠前十分之一左右位置比较合适，并采用

首先，800米是算中跑项目，因此是一个既要速度又需要一定耐力的项目，所以仅仅是通可以在以上的训练结束后进行。上面列举出来的练习可以岔开训练（每天不一样），如果#田径训练#800米，很多跑者比赛总是跑不出自己预期的成绩，一方面训练不到位，还有一方面就赛前调整不合理，赛前一周合理安排训练，调整出好状态，更

赛前5天可以进行4-5次800米间歇跑，中间通过400米慢跑进行恢复。赛前3天则以5K比赛配速进行2次800米间歇跑，中间休息2分半钟；再以1英里的比赛配速跑一次800米。