练完瑜伽多久可以喝水可以洗澡

影丿战魂 2020-11-05 12:54:56

一般的做完做瑜伽30分钟后，就可以洗澡了。因为身体刚练完瑜伽，往往处于兴奋的状态，如果马上就洗热水澡的话，就容易使毛细血管，出现急速的扩张，血液回流到大脑和心脏量就增多，从而使其增加压力，对身体损伤很大。同时，运动后再做一些整理活动，可以加速各种机能的恢复，就可以吃下饭了。喝水可以立刻喝，但要小口小口来，吃饭和