瑜伽谈谈你对体式的理解

作者：※豪〓城〓世〓家※ | 发布日期：2024-05-07 02:22:08

帕坦伽利提出的体式瑜伽的定义是“使身体处于稳定、平静、舒适的姿势"。

《瑜伽经》指出：体式应该是舒适、稳定的控制。体式意味着放松，让大脑陷入无尽的冥想。

瑜伽中的三角式是类似于生命周期的象征。

弯曲你的身体，并拢你的手臂，角度不要太低。

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后弯瑜伽体式可以放松身体前方的肌肉组织，强化背部肌肉，激活体内能量。