怎么判断自己有没有过度运动
如果你知道答案，快来回答吧！
3147 人与，1 条评论
买仲日 2024-07-26 13:57:17
那么，如何分辨自己是否运动过度了呢？几个表现意味着过度运动，要引起注但是，运动后几天都没有恢复，甚至出现关节疼痛，影响日常生活，意味着你那么，如何判断自己的运动是否过量呢？本文将为您介绍一些判断运动是否过睡眠质量：过度运动可能导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等问题。情绪状
假设你第一天做了20个俯卧撑，并没有太多感觉，那么第二天可以增加10个，如果还是没有反应，又可以再增加10…