2、 1、握绳:双手手心要向上 ;2、拉绳:绳要从腋下过 ;3、脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 二、站姿 不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压。 重心一定要低,集体往后仰。 简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天。

3、 1、为了加大拔河比赛在各班的影响力度,赛前进行宣传。 2、比赛项目:淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程 五、活动单位: 主办:计算机科学与技术系体育部 六、参赛对象: 大一各班 七、器材设备: 两个口哨、两根粗绳、两个令旗。

5、 2、分组和对手选择:若参赛队伍数量为奇数,将采用轮空制,轮空队伍可直接晋级下一轮;若参赛队伍数量为偶数,将采用淘汰制。 分组和对手选择应在比赛前由主办方或裁判员根据队伍实力和意愿进行安排。 3、准备姿势:拔河比赛中,队员应采用半蹲姿势,双脚与肩同宽,重心落在双脚上,身体稍微前倾,保持稳定。

4、 拔河比赛技巧 一、队形:由高到矮。 因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。 二、绳要直,:不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔,那么队伍就等于少了两个人。 由其是最后控绳的,如果左右晃,那么大家的力再大也白拉。

1、 可以采取单循环的赛制,每两个队之间互相进行一场比赛,即一队对二队,二队对三队,三队对一队。 每场比赛都可以采取三局两胜制。 如果有一支队伍连赢两场,则该队伍获胜。 若每个队伍都赢一场,则重新比赛一轮,直到有一支队伍连赢两场。 拔河在中国有悠久的历史。

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