运动处方可分为哪三种

随着运动处方应用的不断扩大，运动处方分类的方法也在不断改进，根据锻炼人群可将运动处方分为健身性运动处方、慢病预防性运动处方和康复性运动处方；根据锻炼作用可以分为心肺耐力运动处方、力量练习运动处方、柔韧性练习运动处方。运动处方一般分成三类： 1、健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以增强体质提高健康水平为目的。2、竞技运动处方：专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动成绩为目的。3、康复运动处方：对患者应用运动处方以治疗和康复为目的。

从20世纪50年代初“运动处方"的概念被提出以来，有氧运动、抗阻运动和柔韧性运动等就是“运动处方"上最常使用的“药物"。有氧运动(全身耐力运动处方)。有氧运动有助于提高心肺功能，预防和辅助控制糖尿病，预防动根据运动处方对象的不同，运动处方可分为健身性运动处方、慢病预防性运动处方和康复性运动处方。1. 健身性运动处方适用于全民健身运动者、身体基本健康者和亚健康人群，通过科学锻炼提高健康水平。2. 慢病预防性运动处方适用于存在心血管疾病风险因素的患者，制订个性化的运动处方逆转或延缓风险的发展。3. 康复性运动处方适用于经过临床治疗达到基本痊愈但有不同程度身体机能下降或障碍的患者，通过运动疗法帮助恢复身体机能。