从零开始练瑜伽疏通经络

极简瑜伽2020-04-01 09:55:53经络疏通瑜伽，完整跟练版，赶紧收藏练起来吧#瑜伽#零基础学瑜伽#瑜伽教学祈祷式准备吸气，手臂向上，脊柱延展呼气，双臂向后屈膝到换椅吸气，左脚

瑜伽从初级到高级(1-80课),3个动作疏通4条经络，每天拉一拉足背，打通经络人长寿！,心经一通，身心放松！1个动作疏通心经强心脏，气血通畅睡得香！今天为大家分享9个可以帮助疏通经络，调和气血，改善亚健康的瑜伽体式，一起来练习吧~ 🌈01、低弓步下犬进入，右脚向前一步调整后侧左膝落地的位置

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