乒乓球直拍基本动作口诀(乒乓球直拍练习方法步骤)

4、 一、直拍握拍法 直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的.距离要适中)。 其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

3、 1. 站姿：直板握拍，身体微微前倾，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌。 2. 准备动作：握拍手中，拍面向前，肘部向上抬起，身体微微向后仰，准备迎接球。 3. 出拍：握拍手松，拍面向前，手臂向前伸直，拍面与地面平行，尽量将拍面贴近球。

2、 秘籍一:“球感“(吃球瞬间的手感)来自是YE(软球板好吃球),这是发挥最佳手感靠自身发力的器材秘籍,你可以感觉到马琳是用全身的力量把球吃进球拍然后甩出去!(当然这个过程太快了)狠不得一板把球打破的架势。 秘籍二:来自炉火纯青的动力定型——“蹬腿转腰”。

1、 乒乓球直拍技术口诀是引拍、转体、快速击球、随势挥拍，直拍在运球的时候主要是以击打为主，击打球的中部位置使力量通过球心。

5、 1、直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。 2、引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。 3、击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。