最佳训练负荷是什么

2024-05-14 02:05:23问答浏览：5593次

最新回答：可以通过以下方法解决问题：

我要提问

登录后回复

共 5 个回答

  • 尚仲籁
    海浔深蓝
    最佳负荷是根据个体的身体状况和训练目标而定的。2. 加强肌肉力量训练的最佳负荷应该是能够让肌肉达到疲劳状态，但又不至于造成过度疲劳和伤害。
    赞9回复举报
  • 让仲谊
    梁丘叔世
    (线上、线下训练VX:wujintang6666) NSCA-CSCS✔️,相关视频:这个出拳速度真快,波波 跆拳道户外锻炼全程不穿鞋1,运动前该怎么进行热身呢,要的。
    赞19回复举报
  • 玉孟文
    微生孟琼
    “适合100m跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是()。
    赞61回复举报
  • 释季栋
    伯仲毅
    B、10-15RM负荷 C、6-10RM负荷 D、5RM负荷 参考答案 查看 更多 “适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
    赞49回复举报
  • 桂叔唱
    完孟丝
    运动训练过程中,以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段,对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面,前者称生理负荷,后者称心理负荷。 中文名 训练负荷 外文名 training load 分类运动训练 概述 训练负荷是运动训练过程中最为活跃的因素。运动员机体对训练负荷产生适应性变化,机能增强,竞技能力得到提高。
    赞27回复举报
我也是有底线的人~
点击加载更多

热门新闻