田径比赛当天如何提高运动状态

想象比赛在比赛开始前的几天，每晚睡前自己想象一下当天的比赛情形，是目积极健康的心态会让跑者满怀信心的走向起跑线，而这也会在一定程度上提高跑田径比赛中，身体素质训练的效果对于提高运动员的成绩至关重要。田径身体素质训练方法包括力量训练、耐力训练、柔韧性训练和技术训练四个方面。在训练

身体状态的调控田径运动在比赛前身体状态调控的主要作用是通过活动的准备，提高运动员各个器官系统的机能，让运动员的身体能够逐渐进入到最好的工作状