健身俱乐部基本原则

祁仲夏 2024-05-09 16:02:08

很多健美运动员在锻炼一段时间后，会觉得没有太大效果，最终停止训练。其实，健身是一门系统科学，短时间内无法看到效果。健身时，一定要坚持遵循正确的训练方法和原则。

1.一定要穿宽松、舒适的衣服。

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