教你做排球上手传球的双人热身运动教你排球上手传球的三人热身运动

1.热身准备： 想要更好的运动表现，我们必须要进行运动前热身。充分的热身可以降低我们运动中的损伤，让我们的机体表现的更有活力。2.准备姿势： 稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。3.迎球： 当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。巴西技术控sikana教你做排球单人热身运动：上手传球

气排球交叉进攻-后交叉(3号位打前快球，2号位队员交叉跑动绕到3号位队员左侧打一个半高球)#梁家班气排球训练营#运动#交叉#排球#南宁展开sikana教你做排球双人热身运动：上手传球，于2017年12月16日上线，由思佳纳课堂上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质