羽毛球高远球如何用弹力带练发力

技术动作要协调，重心要稳定，腿法要扎实，动作要以提高飞球感觉和击球“高前点"为目标。

长远射的力量锻炼方法如下：1、打远远射时手臂伸直的问题：不是先伸直等待球被击中，而是将手臂伸直。不是击球前紧张，而是击球那一刻紧张。

1第一总之，要打高球，发球点必须高，即击球尽可能高。

羽毛球长、远射的基本要素如下：1、发球高直长坏明顿击球明顿：右手拍——左手持球——移动重心——出球——转身发力——击球——跟随挥杆。p>

1.正手发高球时，站位应靠近中线，远离中线。它，服务线前端约1米远。