排球垫球教学方法有哪些(排球垫球教学重点难点)

1、 2、击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用的方法有两种：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。 注意手掌部分不能相叠。 包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

2、 1，插:及时移动取位，降低重心，将两臂向前插入球下，使两臂的垫面与来球对齐，初步取臂的角度。 2，夹:指两掌并拢，手臂夹紧，手腕下压，用平整稳定的击球面迎球。 3，提:下肢蹬地，抬肩，推肘压腕迎入球。 身体重心应随球向前移动，双臂应与球相伴，全身协调。

3、 （2）垫固定球。 两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球动作。 （3）垫抛球。 两人一组。 一人抛球，一人垫球。 （4）移动垫球。 两人一组，一人抛球，一人向前后左右移动垫球。 （5）自垫高、低球、体会抬臂动作。 （6）对墙连续垫球。 （7）两人对垫。 相距约4~5米。