多数人认为在水中游泳1000米，相当于跑步3000米到4000米，主要从在水中和空气中的散热考虑。其实还有许多因素，一个人擅长什么类型的运动，还有快游和慢游，快跑和慢跑的区别。如果让我选的话，游泳1000米，远比跑步3000米轻松。综合来看，游泳消耗的热量比慢跑还是要高一些。但是不是就说明游泳比跑步的减肥效果更好呢？其实不尽然。由于在游泳中，身体刚开始受到冷刺激，会条件性的储存脂肪来保温，也就是说只有在适应了水温之后，人体才会真正

游泳1000米等于跑步几公里，视频播放量5108、弹幕量2、点赞数69、投硬币枚数0、收藏人数8、转发人数1，视频作者老词的游泳喝茶日记，作者简介，游泳1000米等于跑步4000米。因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，

游泳1000米相当于跑步5公里，运动生理学家的测试表明，在水中游泳1000米消耗1000千卡的热能，相当于在路上跑步5公里。因为人们在水中游泳时，人自