唯美的瑜伽冥想引导词

我是这节课的瑜伽老师，非常高兴由我带领大家进入今天的练习，上课前请大家把手机调成静音模式，以免影响大家上课，谢谢！选择一个舒适的坐姿简易盘坐冥想是无法得到引导和提升的.以下是搜集和平时教学总结部冥想词.微微的闭上双眼，调整我们的呼吸，深深的吸一口气，让这如甘露般的氧气滋润着我们的全

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一，选择盘坐，自然呼吸，三分钟{音乐响起，引导词开始}：盘坐开始，身体直到这冥想的最后一刻在脑海消失，再起身，做简单的肢体舒展。）二：想象瑜伽冥想引导词1、双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来，在这里，安静的和自己的身体待一会，没有任何的目的，只是静