田径赛前一周怎样调整最佳状态

赛前一周合理安排训练，调整出好状态，更有利于激发状态，比赛跑出好成绩几率更高展开求放过，11岁五年级小朋友，10公里跑35分钟是什么概念？，黑妹你该减肥了！，跑马时的心路历程变化，35km时的痛谁懂？！，如何通过10公里成绩推算半

田径赛前一周计划简介田径赛前一周计划是为参加田径比赛的运动员制定的训练和准备计划。这一周的计划旨在使运动员在比赛中达到最佳状态，包括身体和运动员必须在赛前让自己的肌肉神经保持一个高度紧张的状态下，这样才叫赛前的准备，比赛的前一天轻微的出汗后就是全天的休息，千万不要洗澡也不要去蒸

比赛前的减量调整才