练完瑜伽可不可以马上喝水

做完瑜伽后，一般在半小时到一小时之后再选择喝水才比较健康。瑜伽练习结束后，由于机体刚刚经过运动，若马上喝水会影响肠胃健康，加重肠胃负担，从而引起胃胀不适等情况。同时，过早喝水也会造成膈肌运动受到阻碍，从瑜伽练习结束后大约20分钟后再喝水比较好。首先瑜伽并不是需要大量出汗的运动，如果是天热等原因出汗较多，最好能够稍等片刻再喝水。再者是因为瑜伽结束后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，喝

在做完瑜伽以后喝水需要注意。瑜伽后喝水的正确方式？练瑜伽后立即喝水有哪些坏处？下面就和大众健康网一起了解练瑜伽是各种柔韧动作，腹内过饱或者有水，在做动作的时候会很难受，甚至会导致呕吐，因此做瑜伽一般空腹为宜，做完瑜伽后身体器官都是高温状态，再由于是动作幅度比较大，许多器官归为还需要一些时间这个时候饮水，会导致脾胃不舒服，甚至由于运动刚刚过，导致冷热炸肺，所以做瑜伽前尽量不要吃饭或者饭后2个小时为宜，瑜伽后半个小时饮水为佳

一般说来，瑜伽练习结束后大约20分钟后再喝水比较好。首先瑜伽并不是需要大量出汗的运动，如果是天热等原因出汗较多，最好能够稍等片刻再喝水。再者是因为瑜伽结束后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按