多功能健身平板的用法

以美国HARISON MonicaFit 414多功能俯卧撑板为例。俯卧撑架不仅可以增加俯卧撑的挑战性从而提升健身效果和效率使用俯卧撑架还可以增加关节活动幅度多功能健身板使用教程来啦🔥 每个动作60个一组，做1-2组，在家就是健身房，赶紧开练吧#居家锻炼#核心力量训练#变瘦变美变好看#暴汗燃脂瘦全身#多

仰卧起坐仰卧板可以直接针对腹部肌肉群，如果你想拥有好的身材，那就可以借助一块仰卧起坐板来锻炼，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果锻炼上肢力量！ #迪卡侬#俯卧撑板#走起！点燃生命力80+运动，场上见！ 展开

分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉大家知道怎样使用多功能仰卧板有哪些吗？通过上卷腹和下收腹动作能够充分