运动量与运动强度之间的关系

计算运动量有两种计算方法，一种是运动量等于摄入热量加减肥消耗热量减日常生活消耗热量。另一种计算方法是运动量等于运动强度乘以持续时间。最佳运动运动量就是运动消耗的能量，与时间无关. 运动强度就是单位时间的运动量. 用不太科学但容易理解的方法解释： 运动量是减肥时考虑的. 运动强度是练肌肉或增强心血功能用的.

运动量和强度判断运动量就是人体在运动活动中所承受的心理，生理负荷量以及消耗的热量，由完成运动的强度，持续的时间和运动的频率决定的。运动强度的教练员对运动量与运动强度的控制十分重要，运动强度是关键因素，没有强度的训练是消耗体力的无效训练。随着竞技运动水平不断提高，对运动员的身体素质提出更高要求，一场大型比赛需经过数天高强度角逐才能决出胜负，平

运动量与运动强度之间存在着明显的()。A、反比关系B、密切关系C、相关关系D、正比关系"相关考题考题有氧训练中间断训练法有利于但这里并不是要求大家盲目增加跑量、提高强度，而是要平衡运动量与运动强度的关系。众所