力量训练体能训练和功能训练区别

看到很多人都在比较力量训练和功能性训练，有些说功能性训练是花架子是没其实传统的力量锻炼和功能性锻炼也没有一个明显的分界点，无外乎是为了到达本人不同目的选择了不同的锻炼办法，假如我想增大胸大肌的围度，选择去做卧

同时，由于功能性训练和力量训练的目的不同，它更专注于肌肉之间的协作能力，所以并不会像力训那样产生肥大肌肉。对于神经性肌肉来说，它在变强壮的同您在查找“功能性训练和力量训练区别短视频信息"吗？抖音短视频帮您找到更多精彩的训练视频内容！让每一个人看见并连接更大的世界，让现实生活更美好

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