游泳5分钟相当于跑步多久

游泳一小时等于慢跑多少分钟，游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳是最好的减肥办法，因为游泳相当于跑步五公里左右。游泳是很好的运动健身方式，游泳是水中运动，由于水的阻力原因，相比跑步运动，单位时间内能量消耗大。

游泳一小时相当于跑步3小时。健康人群在身体素质比较好的情况下，每次游泳的时间一般在半个小时左右，而中老年人一般在半个小时到一个小时左右，而青壮年一般在半个小时到一个小时左右。具体的时间还要根据自身的身体