游泳后胳膊痛怎样快速缓解

游泳手臂酸痛多是软组织损伤或者是肌肉产生乳酸所致，可通过按摩、热敷和口服药物治疗等缓解。游泳时手臂肌肉长时间大负荷运动，可能会导致肌肉纤维拉伤和乳酸堆积、发生无菌性炎症，引起疼痛。可以用热毛巾对患处进行比如说胳膊周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面、游泳锻炼有利于身体健康，要坚持，但是游泳的时