篮球投篮的正确发力和姿势零基础

在投篮时，首先要注意的是你的身体姿势。站姿应该是双腿与肩同宽，重心放在脚掌上，膝盖微微弯曲，上半身稍微前倾，但背部要保持挺直。手臂角度应该为90度弯曲，双手持球放在头部高度，手腕后仰，手指指向篮筐。这种姿势可以让你在投篮时更加稳定，并且能够有效地提高命中率。篮球的正确投篮姿势1、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。2、单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较

正确的投篮动作该如何发力#体育培训#篮球#投篮篮球投球的正确姿势简单教学正确投篮姿势教学：一、脚打开略快于肩膀，投篮脚可以向前半步。二、膝盖微微弯曲，屁股向下。三、五根手指自然张开，手掌

青少年篮球-零基础-投篮姿势及动作，单手肩上投篮：持球站姿，架球姿势，投篮发力方式。姿势篇作为初学者，固定好一个正确的投篮姿势，投篮这项技能就算掌握了50%了，如何练好正确的投篮姿势？从单手投篮练起来。2.传统上要这三个角度成90