一到两天。
四五天之前你无法练习跑1000米。
如果你经常锻炼的话，可以多练习，因为对你的大比赛影响相对较小。
早上可以慢跑，慢跑10到20分钟考试前几天不要剧烈运动，只要热身一下，慢跑几圈，否则你的体力会下降。，这是正常的运动，你将无法参加前一天的考试和检查。那天，但那是不可能的。
当你开始长距离跑步时，因为氧气供给速度慢于肌肉活动需要，双腿沉重、胸闷、气喘等症状会显得更强烈，尤其是不经常运动的人，但这属于正常现象。
一周1000米训练技巧
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