篮球运球的教学手段

篮球运球教学方法如下：1、正确站立。 如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球，正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。 练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。 2、用指尖拍球。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。 变 速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。 用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。 变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

4、背后换手运球 同换手运球要领，但在身体后方运球。 球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 5、原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。 球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。