瑜伽波速球的正确玩法 作者: 御仲通, 发布: 2024-06-24 16:26:54 一、练瑜伽时用的半球形的器械是啥?博苏球。 在训练过程中,它会让你处于一种不平衡、不稳定的状态,主要用于提高你的平衡能力。