排球上手发球技巧新手速成
发布:嘉孟婵
排球上手发球技巧面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩的前上方,高度适中,在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右侧转动。击球时,利用蹬地,使上体向左转动,同时收腹,带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点,用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球,手腕紧张并迅速做主动推压动作,使击出的球呈上旋飞行,击球后随着排球发球技术动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。1、准确性高发球时两脚自然开立,左脚向前,左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上
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排球上手发球动作要领: 1、面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。3、在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。5、击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。6、击球后,随着重心前移,迅速回到场内。作者简介,相关视频:30秒X学会网球发球|这几步你做到了吗,排球Tips|自己可以独立完成的扣球训练,原来发球控点这么简单!!!,排球发球教学6,排球
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