正常健身六个月真实效果

#健身日记#健身前后大对比|原来是每天跑十公里的长跑选手，每天这种大强度的有氧确实能瘦！20年疫情在家半年跳有氧操瘦了十斤！但是完全没有形态！之前走路还有点驼背，想要改变

健身六个月的变化共勉，健身励志短片，一个你看了不后悔的片子，【健身励志】不要放弃！,健身励志视频，瘦骨如柴的小伙健身一年的变化，付出即有收获努力健身六个月突然发现变化还是挺大的纪念一下#见人不如健身#健身

#健身日记人到中年不能胖！！！随着年龄的增长，奇怪的肉肉都会长在身上，抗拒药物减肥，又管不住嘴只能运动减肥了！6个月的撸铁成就还是有点意思的坚持健身8个月，但是从第3个月开始才慢慢找到了正确的方法，自己在家也能练出蜜桃臀，任何事情只要你愿意有决心就一定可以，后面附有我练习的课程推荐