排球发球要领与基础打法

1. 起跑和助跑
起跑时，双脚与肩同宽，微微屈膝，重心稍低。
助跑时，步幅适中，速度逐渐加快，重心逐步升高。
2. 起跳和引体
起跳时，双脚蹬地有力，腾空起跳，同时引体，右臂向后引，左臂自然下垂。
3. 击球点
击球点一般位于头球高度或者高于头球10-20厘米。
击球时，身体微侧，右臂前伸，手腕稍外旋。
4. 击球动作
击球时，手部放松，手腕外旋，手指并拢，掌心相对，用手指尖触球。
击球后，手臂迅速内收，同时身体前倾，为下一个动作做准备。
5. 落地动作
落地时，双脚并拢，膝盖屈曲，缓冲落地冲击力。
保持身体平衡，为下一个防守动作做好准备。
基础打法
1. 正手发球
起跳后，右臂向后引，左臂自然下垂。
击球时，右臂前伸，手腕外旋，用手指尖触球。
击球动作类似于扣球，但动作幅度较小。
2. 反手发球
起跳后，左臂向后引，右臂自然下垂。
击球时，左臂前伸，手腕外旋，用手指尖触球。
击球动作与正手发球类似，只是发力方向相反。
3. 跳发球
起跑助跑后，充分起跳。
击球点较高，动作幅度大。
发球力量和速度较快，但稳定性相对较差。
4. 浮球发球
起跳后，击球时手腕内旋，用手指尖轻触球。
发球高度较高，速度较慢，落点飘忽不定。
主要用于扰乱对方接发球节奏。
5. 吊球发球
起跳后，击球时手腕内旋，用手指尖吊球。
发球高度较低，速度较慢，但落点准确。
主要用于针对对方防守薄弱的区域。