运动强度的等级划分

作者：虎季祺 | 发布日期：2024-05-10 14:05:06

1暖身活动这个阶段几乎感受不到腿在用力，呼吸正常。

运动强度分为低、中、高3个等级，主要由心率、自己主观判断。