排球正面双手传球慢动作(排球传球的正确姿势慢动作)

4、 一、动作方法 传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。 传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。 （1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

1、 正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

2、 二、正面双手垫球的技术动作 1、准备姿势：面对来球两眼平视前方（便于观察来球方向），两脚自然开立与肩同宽，成半蹲姿势，两脚跟微微抬起前脚掌着地，身体前倾（便于移动和协调用力），两手臂放松置于胸前（便于插入球下）。

3、 1. 双手正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。 全身各部位动作应协调一致。