1500米冬训怎么训练

例如，先进行1500米跑步锻炼，然后进行2000米跑步锻炼，最后进行2500米跑步锻炼。

能够跑1500米3分28秒的运动员如何训练（雅各布比赛准备基本期训练计划）[冬训]04:11雅各布如何训练？（双阈值训练法）24:01快速使用此训练提高你的跑步表现！！！（挪威双阈值训练法）06:36【中文字幕】14分13秒500米跑起来并不容易，这不仅强调400米中短距离的无氧代谢能力，更看重800米。5000米和10000米要达到中长距离速度耐力这两点，运动员不仅要有一定的运动天赋，还要掌握“速度"和“耐力"同步发展的训练原则。"在定期培训期间。