排球垫球几款手型如下:一为抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。
中考排球的正确打法姿势教程如下:1、准备姿势要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。
排球双手垫球动作要领双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。
2、叠掌式:两手手指上下相叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前。
1、手臂绷直:在垫球的时候手臂必须绷直,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。
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垫球的手型有:抱拳式,叠掌式,并指式(又叫靠指式)垫球的动作要领:简单归纳为四个字——蹬、插、送、压。