运动一个月了体重还是没变化

所以体重不降的很大一部分原因是运动还略有些不够。其次，饮食结构的调整。都知道，运动消耗了糖分，激素分泌使受体细胞产生反应，进而刺激大脑皮层，运动一个月体重没变化可能是运动时间少，运动方法不正确，或者是体内脂肪堆积比较严重的原因，都有可能会导致体重没有变化，而且也达不到减肥效果。

围度貌似也没变化，最第一次体重就是本月姨妈前93.1斤，我以为月底可以减肥到90-92斤就满足了，万万没想到！它竟然涨！希望大家放平心态，小基数减运动一个多月。体重没有变化，大家看看有变化吗？|