田径训练-摆臂练习，田径训练-单腿提膝跳，田径训练-单跪姿旋转抛药球，田径训练动作之跨步跑动作分解，短跑高重心素质训练-先激活臀肌，后链学会发力，阐述田径运动员如何进行训练，以此为广大田径运动员提供一些参考的意见和建议。田

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