运动负荷数值是指什么

运动负荷量是指运动时对身体产生的负荷大小，包括强度、持续时间和频率等因素。运动负荷量越大，身体的负荷和消耗也就越大，适量的运动负荷可以促进身体健康和增强身体抵抗力。同时过大的负荷量会导致身体疲劳和受伤，

运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度两个方面。量是指完成练习的数量、次数、组数、时间、距离和重量等；强度是指运动负荷指的是人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，通常是由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准