瑜伽球孕妇颠球多久

2、 如果胎儿还没入盆，可以坐颠颠球，帮助胎儿更快入盆（也就是瑜伽球）。 我当时是宝爸扶着，以免摔跤。 孕妈进行时也最好身边有家人陪伴，以免失衡摔跤。 这项运动在待产室也很受欢迎，帮助还未入盆的临产女性加快入盆。

1、 颠瑜伽球是比较耗费体力的，孕妇如果消耗体力太多对胎儿容易缺氧，因此孕妇颠瑜伽球的时候要适度，一般每天颠球时间不要超过15分钟。 三是如果出现破羊水或者见红的问题一定不要再颠瑜伽球了，颠瑜伽球会加快羊水流出来，如果羊水流失太多会导致生宝宝的时候摩擦力太大，不利于顺产。

3、 3、把宝宝放在瑜伽球上(先试趴着,熟练后再试躺着),握着宝宝的腋下,前后、左右、打圏……各个方向的转动。 适合6-12个月宝宝。 注意安全,避免跌落等危险;手握在宝宝腋下的力度与角度适当;转动的幅度小,速度慢;当宝宝有紧张不适、害怕哭闹时,请立刻停止。