篮球专项身体素质训练方法

咎孟咸 2024-01-16 13:53:53

应用循环训练法，提升身体素质在高校体育教学中，加强对篮球体能训练的关注，引导学生自主探索、高效完成训练内容，有助于提升其上下肢力量，使学生的篮球专项基础身体素质训练：力量和垂直爆发力BV1yK411G77e 1.3万9 没时间去健身房？一套居家“篮球专项"力量训练！只需一对哑铃功能性增肌提升球场运动表现【宝石碎片GemPieces Vol.78】对抗弱？启动慢？一套"